Добавьте эти три ингредиента в утренний стакан воды. Эффекты вас порадуют

Выпивать утром стакан воды – это привычка, которая способствует здоровью и красоте. Его стоит приобрести, потому что он имеет много преимуществ. А если добавить в воду определенные ингредиенты, и речь не идет о лимоне, то эффект от такого напитка будет еще лучше. Утренний стакан воды натощак

Почему стоит пить воду утром натощак

В то время как человеческий организм может прожить несколько недель без еды, без воды он может прожить максимум несколько дней. Без воды нет жизни.

Организм человека состоит из него на целых 60-75%, поэтому неудивительно, что врачи рекомендуют давать организму жидкости небольшими порциями в течение дня, регулярно. Также важно выпивать стакан воды с утра натощак.

Стакан теплой воды натощак улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, что важно для поддержания здоровой массы тела.

Он также улучшает мочеиспускание, а значит, ускоряет выведение ненужных продуктов метаболизма и токсинов. Выпивая нужное количество воды, легче заботиться о упругой и эластичной коже.

Это важно, чтобы избежать появления преждевременных морщин. Подготовка воды с добавками еще больше повысит ее ценность для здоровья и красоты. Пока в этом вопросе лидирует лимон, но стоит взглянуть и на другие предложения. С чем стоит пить воду, чтобы она служила лучше всего.

Вода с соком шиповника

Сок шиповника — ароматная добавка, которую стоит запивать утренним стаканом воды. Шиповник является гораздо лучшим источником витамина С, чем лимон. Достаточно упомянуть, что в 100 г лимонного сока содержится 38,7 мг витамина С, а в 100 г сока шиповника целых 450 мг.

Диспропорция впечатляет. Кроме того, плоды шиповника являются источником витаминов группы В, витаминов А, Е и К, а также таких минералов, как: кальций, калий, магний, кремний и железо. Они также содержат каротиноиды и полифенолы, эфирные масла и пектины.

Присутствующие в них антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами и снижают риск развития болезней цивилизации, таких как рак.

Чтобы выбрать лучший сок, нужно смотреть на этикетку. Самый полезный сок выжимают из плодов шиповника, без добавления сахара. Если на первом месте сахар или глюкозо-фруктозный сироп, а в отдалении появится экстракт шиповника, это будет не лучший вариант для вашего здоровья. Утренний стакан воды натощак

Вода с льняным семенем

Знаменитое льняное семя — дешевая, но чрезвычайно ценная часть рациона. Мелкие зерна содержат омега-3 жирные кислоты, линолевую кислоту, ДГК и ЭПК, которые защищают систему кровообращения, а также флавоноиды, фитоэстрогены и клетчатку.

Добавлять семечки стоит в утренний стакан воды, благодаря своим свойствам регулирующим работу пищеварительной системы.

Наличие клетчатки в рационе позволяет дольше чувствовать себя сытым и избегать резких колебаний уровня сахара в крови, к которым приводят перекусы. Клетчатка также помогает снизить уровень холестерина в крови.

Ингредиенты, присутствующие в семенах, укрепляют волосы и улучшают состояние кожи. Чтобы воспользоваться преимуществами льняного семени, достаточно перед употреблением зерна залить горячей водой минимум на полчаса и дождаться образования характерной взвеси.

Если ты торопишься утром, можно поливать их на ночь и утром сразу после пробуждения тянуться за водой с льняным семенем. Вам не нужно удалять семена, их стоит съесть, потому что они очень полезны. Утренний стакан воды натощак

Вода с коллагеном

Это наименее известная комбинация, но на нее стоит взглянуть. Коллаген, известный как белок молодости, содержится в таких продуктах, как бульон, желатин и желе. Несмотря на его присутствие в этих продуктах, их употребление в пищу не помогает сохранить молодой вид.

Оказывается, присутствующий в них коллаген не всасывается через кожу. Гораздо большего можно добиться, используя пептиды коллагена, которые проникают в кожу и воздействуют на морщины.

В результате уже через несколько недель использования воды с пептидами коллагена кожа становится более упругой и эластичной, менее склонной к старению.

Измените свои нынешние привычки и выпейте стакан воды с одним из вышеперечисленных продуктов для разнообразия. Благодаря этому вы легко сможете позаботиться о своем здоровье и красоте.

Поделиться с друзьями:

У этой записи 3 комментариев

  1. KathrynBoile

    Очень полезный рецепт. Положительно влияет на здоровье человека.

  2. KNGregory

    Спасибо за интересную и полезную статью

Добавить комментарий