Сбалансированное питание для плоского живота в сочетании с физическими нагрузками – залог потери ненужных килограммов. Однако вы можете немного облегчить борьбу за фигуру своей мечты, добавив эти три напитка. Их регулярное употребление может принести удивительные результаты.
Похудение, несомненно, трудоемкий процесс, но прежде всего оно должно означать изменение привычек. Голодание или ограничительные диеты — это решения, которые приносят результаты только на время и могут нанести большой ущерб нашему здоровью.
Важно сбалансированное питание и питье большого количества воды. Однако некоторые напитки могут оказаться полезными в борьбе за лучшую фигуру и в то же время иметь другие преимущества.
Диета для плоского живота может быть более эффективной при употреблении зеленого чая
Зеленый чай является источником многих ингредиентов, таких как полифенолы, катехины, кофеин и витамин В. Они, в свою очередь, ускоряют обмен веществ и снижают аппетит. Кроме того, галлат эпигаллокатехина, то есть EGCG, содержащийся в чае, препятствует усвоению жиров из пищи. Регулярно выпиваемый зеленый чай также оказывает мочегонное действие, что поможет вывести токсины из организма.
Красный чай в диете для похудения — стоит ли пить? Определенно да
Красный чай пуэр лучше всего подходит для процесса похудения. Однако не всем он нравится из-за характерного землистого вкуса и резкого запаха. Однако его употребление влияет на весь организм.
Красный чай не только ускоряет обмен веществ, но и помогает снизить уровень холестерина. Красный чай нельзя пить на голодный желудок. Рекомендуется употреблять его примерно через 30 минут после еды.
Вода с имбирем и лимоном. Этим напитком стоит обогатить свой ежедневный рацион
Утром рекомендуется пить воду с имбирем и лимоном, которая будет стимулировать работу пищеварительной системы. Имбирь увеличивает секрецию слюны, желчи и желудочного сока.
Кроме того, содержащиеся в нем биологически активные вещества способствуют стабилизации уровня лептина в крови. Это гормон, отвечающий за чувство сытости. Лимон поддерживает работу кишечника и обладает дезинтоксикационными свойствами.
