Сбалансированное питание для плоского живота в сочетании с физическими нагрузками – залог потери ненужных килограммов. Однако вы можете немного облегчить борьбу за фигуру своей мечты, добавив эти три напитка. Их регулярное употребление может принести удивительные результаты.
![Диета для плоского живота](https://irwoman.ru/wp-content/uploads/2022/04/dieta-ploskiy-zhivot1.jpg)
Похудение, несомненно, трудоемкий процесс, но прежде всего оно должно означать изменение привычек. Голодание или ограничительные диеты — это решения, которые приносят результаты только на время и могут нанести большой ущерб нашему здоровью.
Важно сбалансированное питание и питье большого количества воды. Однако некоторые напитки могут оказаться полезными в борьбе за лучшую фигуру и в то же время иметь другие преимущества.
Диета для плоского живота может быть более эффективной при употреблении зеленого чая
Зеленый чай является источником многих ингредиентов, таких как полифенолы, катехины, кофеин и витамин В. Они, в свою очередь, ускоряют обмен веществ и снижают аппетит. Кроме того, галлат эпигаллокатехина, то есть EGCG, содержащийся в чае, препятствует усвоению жиров из пищи. Регулярно выпиваемый зеленый чай также оказывает мочегонное действие, что поможет вывести токсины из организма.
![Диета для плоского живота](https://irwoman.ru/wp-content/uploads/2022/04/dieta-ploskiy-zhivot2-1200x675.jpg)
Красный чай в диете для похудения — стоит ли пить? Определенно да
Красный чай пуэр лучше всего подходит для процесса похудения. Однако не всем он нравится из-за характерного землистого вкуса и резкого запаха. Однако его употребление влияет на весь организм.
Красный чай не только ускоряет обмен веществ, но и помогает снизить уровень холестерина. Красный чай нельзя пить на голодный желудок. Рекомендуется употреблять его примерно через 30 минут после еды.
Вода с имбирем и лимоном. Этим напитком стоит обогатить свой ежедневный рацион
Утром рекомендуется пить воду с имбирем и лимоном, которая будет стимулировать работу пищеварительной системы. Имбирь увеличивает секрецию слюны, желчи и желудочного сока.
Кроме того, содержащиеся в нем биологически активные вещества способствуют стабилизации уровня лептина в крови. Это гормон, отвечающий за чувство сытости. Лимон поддерживает работу кишечника и обладает дезинтоксикационными свойствами.