Оказывается, приобрести бронзовый загар и, при этом, не навредить своему здоровью, тоже надо уметь. Не стоит думать, что загореть за три дня – невозможно. Значит, надо загорать правильно. Существуют определенные правила, которых надо придерживаться.

 Как правильно загорать

Не стоит валяться целыми часами под лучами палящего солнца. Ничего, кроме обгоревшей кожи и даже солнечного удара вы не получите.

Более активное солнце – с 11 утра до 16-17 часов вечера. В этот период вы обгорите и никакого бронзового загара не приобретете. Особенно это касается людей с чувствительной светлой кожей.

Вам следует отправляться принимать солнечные ванны с 8-30 до 11 часов утра или с 16 до 19 часов вечера. Тогда вы получите ровный красивый загар.

 

Делайте это не за два-три дня, а постепенно. Солнечные ванны начинайте принимать с 10-20 минут, прибавляя каждый день по 5 минут. Доведите продолжительность загорания до 2 часов.

Загореть вы можете и быстрее. Но, для этого вам нужно устраиваться недалеко от воды и совмещать солнечные ванны с водными процедурами.

Как правильно загорать

Вода обладает такими свойствами, как отражать солнечные лучи. Но, побывав в воде, оботритесь полотенцем, а не ждите, что капельки воды высохнут прямо на вас.

Чтобы не получить солнечный удар, защищайте голову. Защиты требуют ваши глаза и волосы. Отправляясь на пляж, возьмите солнцезащитные очки, головной убор.

Чтобы солнечные ванны были полезны для всего организма, больше двигайтесь на пляже. Талассотерапия – это солнце, море, теплый песок (или галька), в гармоничном сочетании, плюс движение.

Как правильно загорать

Если у вас есть некоторые проблемы с кожей (аллергия на солнце), если вы принимаете определенные лекарственные препараты или страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, то посоветуйтесь с врачами. Консультация о том, надо ли бывать долго на солнце – вам не повредит.

При загаре, кожа обезвоживается. Чтобы загар дольше держался, ешьте больше моркови. Она содержит витамин А. А если в морковный сок добавить немного апельсинового или лимонного масла, то загар будет ложиться на кожу ровным слоем.

Как правильно загорать

Сегодня, нет недостатка в косметических средствах на прилавках магазинов. Приобретите средство после загара. После пляжа, примите душ и нанесите этот крем на кожу тела, лица.

Не стоит пользоваться косметикой, если отправляетесь на пляж. Не применяйте различные дезодоранты или духи. От эфирных масел и растительных экстрактов на вашей коже образуются пигментные пятна.

Не стоит принимать сильные солнечные ванны людям с проблемами здоровья и лицам преклонного возраста. Детки до трех лет тоже не должны долго находиться под палящими лучами солнца. Соблюдайте все эти правила, и вы получите великолепный загар и прекрасное настроение.

Как правильно загорать

Популярное на сайте

Обязательно поделитесь с друзьями



Читайте также